SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • CKD a posilek okolotreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A wlasnie.... moze mi od razu doradzicie jak polaczyc SILOWNIE z AEROBAMI bede trenowal: poniedzialek - trening wtorek - trening sroda - wolne czwartek - trening piatek - trening sobota - wolne niedziela - wolne czy dawac aeroby po treningu czy na czczo w dni bez silowni ? jak radzicie to polaczyc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2005-03-20 13:58:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cell Pump + Xpand..??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cp weź rano na czczo , a xp po treningu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2006-05-18 18:10:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak mi się widzi, że gorszy komfort ćwiczenia jest od dużych ilości ww, bo bęben wypchany ;-) stąd ćwiczę na czczo i nie mam takich dylematów :) nie wspomnę o pompie :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2012-11-09 20:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trzeba dźwigać pieprzone ciężary %-) nawiasem mówiąc trening z posiłkiem przed + przedtreningówka z dużą dawką aakg vs trening na czczo tylko po kawie ----> u mnie to drugie miażdży system ;-) polecam przetestować.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2012-11-09 20:36:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie mam kupic odzywki? jestem plywakiem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta +witaminy+BCAA+Glutamina+horse power(x pand tez dobrze sie sprawdza) Zamiast bcaa+glutaminy ,możesz również przyjmować aminokwasy całodzienne w najważniejszych porach. A mianowicie na czczo przed i po treningach. Po treningu koniecznie carbo aby odnowić zapasy glikogenu i przyspieszyć regeneracje.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2006-08-27 17:35:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytania o Kre-alkalyn

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ale po prostu słyszałem, że przyspiesza regenerację i byłem ciekaw czy jest to aż tak zauważalne. Przed treningiem zazwyczaj jem obiad, a po gainera. tylko mam teraz wątpliwości co do dawkowania KA. Producent zaleca rano na czczo i przed treningiem. Proponujesz jakoś inaczej to rozłożyć??- rano, przed i po treningu?? No i wtedy jakie dawki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2007-03-30 22:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie mozna zbijac tłuszc tylko z 1 parti miesniowej jak juz zbijasz to z całego ciał czyli robisz tzw. redukcje w tym czasie stosujesz diete redukcujna i aeroby ( dobrze je robic na czczo przeds niedaniem ) POZDRO :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4914 Data: 2005-07-13 14:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek potreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W przypadku treningu siłowego nie dochodzi do drastycznych ubytków rezerw glikogenu, dlatego nie ma konieczności ich natychmiastowego uzupełniania - chyba, że trenujesz na czczo lub należysz do osób uprawiających dyscypliny o charakterze wytrzymałościowym wtedy timing może mieć znaczenie. Notabene istotny jest całokształt Twojej strategii [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2017-03-28 16:15:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badanie moczu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To dlaczego badania te robi się na czczo?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 2017-07-23 20:45:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aeroby...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 20 lat twoje HR max wynosi 200. Teraz oblicz z tego 60, 70 % i gotowe. Do tego wazne jest by wysilek byl o stalej intensywnosci, nie bylo drastycznych skokow no i trzeba cwiczyc odopwiednio dlugo by rezerwy tluszczowe zostaly aktywowane (15 minut na czczo, kolo 20 po treningu i nawet 30 minut w ciagu dnia). A great flame follows a little spark

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2612 Data: 2002-04-26 06:49:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wybrac przed i po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    mono + jack3d + GM jak najbardziej dobry cyklon ;) nie ma sie co zastanawiać kup sobie bcaa i dawaj przed i po aero jak robisz na czczo

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2011-05-27 14:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK BRAĆ KREATYNĘ???????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na czczo rano 5 gram,i po treningu 5gram +50 gram glukozy/dekstrozy,w nietreningowe tylko w czasie gdy masz silownie 5gram +50 gram glukozy.PAmietraj abys niejadl +-jedna godzina Oi! oi! oi! Punk's&Skin's United oi! oi! oi!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 2003-06-20 07:35:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja na małej ilości powtórzeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w nietreningowe mozesz dodac jakas aktynowsc fizyczna.. np. bieganie na czczo, zaczynajac od 5 minut i przy kazdym biegu wydluzajac to o 1min... z dieta nie szalej, zeby za duzo nie spadlo.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 2007-07-15 17:45:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcompex

    Post
    Odżywki i suplementy

    no własnię tak się zastanawiałem bo na większości opakowań jest aby przyjmowąć z posiłkiem a jakis artykuł czytałem to było napisane to samo co Ty napisałeś, na czczo jak będe brał to będzie ok?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2018-05-06 10:27:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vaso Pro+caffein

    Post
    Doping

    aero masz na czczo?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 2005-04-07 18:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl - mała pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nitro wystarczy AAKG ew. w przerwie między cyklami. DT: Rano 5g mono, 30g N2 przed treningiem DT: Rano na czczo 5g mono

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2009-04-01 18:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • storm + shock + super mass 2000

    Post
    Odżywki i suplementy

    DT przed tren shock jedna miara, po storm 1 miara DNT storm rano na czczo jedna miara prosto... w polowie puszki shocka , mozesz walic 2 miarki smialo... bo jednej prawie na pewno juz nie bedziesz czuł...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2008-11-10 23:06:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie i Blog

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli masz zamiar robić cykl, to daj sobie 5g przed treningiem, 5g po. W dni nietreningowe 5g obojętnie kiedy i nie na czczo. Jeśli jednak chcesz wejść w suplementację stałą - 5g przed (lub po) treningiem i 5g w dni nietreningowe obojętnie kiedy.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 421 Data: 2016-05-16 22:14:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie i Blog

    Post
    Trening dla początkujących

    DT: 5g przed, 5g po DNT: 5g na czczo, 5g w większym przedziale czasowym Zmieniony przez - wektorek w dniu 2016-05-16 22:19:16

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 421 Data: 2016-05-16 22:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc z dietą dla początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kalik1964 mój przyjacielu ćwicze rano gdy wstane na czczo :D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2015-07-22 14:03:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)